Werkwijze en methodieken

Als praten je niet verder brengt is het tijd om een andere ingang te zoeken. Binnen de beeldende therapie krijg je werkvormen aangeboden waarbij je iets gaat creëren. Dat op zichzelf heeft al een helende werking, het stimuleert de aanmaak van het gelukshormoon dopamine en verlaagt stress. Door tastbare creativiteit kalmeert je zenuwstelsel en verwerk je emoties effectiever dan met praten alleen. Ik heb mij daarbij gespecialiseerd in het tast zintuigelijk en lichaamsgericht werken. Dit betekent dat je bijvoorbeeld met beide handen in de klei gaat werken, of grote tekenbewegingen gaat maken op papier, via deze weg kan er een opening gevonden worden naar de gevoelswereld. We starten altijd laagdrempelig met korte opdrachten.  

 

Ik werk vanuit het vertrouwen dat het lichaam een zelfhelend vermogen heeft en dat gebruik ik in de therapie. Als we de juiste voorwaarden scheppen, weten onze handen de weg te vinden naar datgene wat aandacht nodig heeft. Vaak gaat het om vastzittende emoties, zoals het laten stromen van verdriet, het ervaren van gemis of het toelaten van boosheid. Maar ook kunnen we in het beeldend werk verlangens en behoeftes onderzoeken en er ruimte aan te geven. Het kan zijn dat je vastzit in bepaalde patronen. Die laten zich vaak duidelijk zien tijdens het werken met het materiaal en doordat we iets tastbaars creëren hebben we vervolgens een beeld om naar te kijken, wat vaak nieuwe inzichten geeft.

​

Als therapeut vind ik het belangrijk om echt verbinding te maken in het hier en nu en de veilige bedding te bieden die nodig is voor zelfonderzoek in het beeldend werk. ​​Binnen de therapie starten we met het opstellen van jouw doelen. Vervolgens ga ik passende creatieve werkvormen aanbieden zodat je met jouw doelen aan de slag kunt. ​Ik werk vanuit verschillende methodieken en pas toe wat in jouw behandeling past en stem daarbij met jou af.​​

​

Ik maak gebruik van de volgende methodieken: 

• Tastzintuigelijke beeldende therapie 

Hierin staat het beeldend werken vanuit de tast en het 'weten' van de handen centraal. 

​

• TBM Tekenbewegingsmethode 

De tekenbewegingsoefeningen zijn gericht op bewustwording van het lichaam en de adembeweging, versterking van concentratie en oordeelvrije zelfreflectie.

​

• ACT, Acceptance and Commitment therapy

Dit is een moderne, evidence-based gedragstherapie die mensen helpt om op een flexibele manier om te gaan met moeilijke gedachten, emoties en obstakels. 

​

• Een taal erbij 

Een systemische methode die de innerlijk beleefde werkelijkheid visueel en daarmee meer bewust maakt. Door met poppetjes en ander materiaal te werken worden de relaties zichtbaar en toegankelijk als bron voor groei en ontwikkeling.

​

• Mindful boetseren 

Door mindfulness en boetseren te combineren, ontstaat een bewuste ervaring van hoe de mind werkt.

​

• Oplossingsgericht werken 

Dit is een praktische en positieve vorm van therapie die zich richt op het vinden van oplossingen in plaats van het uitgebreid analyseren van problemen. De nadruk ligt op jouw krachten.